"Adyrna" ūlttyq portalynyŋ kezektı psihologiialyq testınen ötıp, öz psihologiiaŋyz turaly bırşama aqparat bıle otyryŋyz.
Surette bırınşı bolyp muzykantty körseŋız
Eger sız surette bırınşı körgenıŋız muzykant bolsa, onda sızdıŋ miyŋyz keremet küide. Būl aqyl-oidyŋ joǧary jūmys qabıletınıŋ körsetkışı jäne qabyldaudyŋ kedergısız tazalyǧyn aiǧaqtaidy. Sız kündelıktı ömırıŋızdıŋ qiyndyqtaryn tiımdı jeŋesız.
Mümkın, sızdıŋ äreketıŋız miǧa ärtürlı stress beredı. Bırınşı surettegı synaq psihikalyq şarşaudy körsetpedı.
Sız özıŋızdıŋ nazaryŋyzǧa jäne ainalaŋyzdaǧylarǧa şyn yqylaspen sene alasyz jäne qysqa merzımdı jadpen bailanysty problemalarǧa tap bolmaisyz.
Eger sız surette bırınşı äiel beinesın körgen bolsaŋyz
Äieldıŋ beinesın bırınşı bolyp monotondy äreketten şarşaǧan adamdar köredı. Sız sergektıktıŋ tömendeuın jäne alaŋdauǧa beiımdılık belgılerın baiqaǧan bolarsyz. Mūnyŋ sebebı köbınese psihikalyq prosesterdıŋ ärtürlılıgınıŋ bolmauy.
Midyŋ tiımdı demalysyn qamtamasyz etu üşın:
● özıŋızdı jaŋa tapsyrmalarmen synap körıŋız;
● maqsattaryŋyzǧa jetude jaŋa baǧytty baiqap körıŋız;
● meditasiiany qoldanyŋyz.
Ūiqynyŋ bolmauy nemese jiı şarşau jaǧdailary da psihikalyq bäseŋdeudı tudyruy mümkın.
"Adyrna" ūlttyq portaly
Ūqsas jaŋalyqtar
