Geştalt-terapiiasy men praktikasyndaǧy eŋ tanymal ädısterdıŋ bırı "bos oryndyq" ädısı. Ol keŋınen tanymal jäne täjıribeşıler arasynda öte tanylǧan jattyǧu. Ol qalai jūmys ısteidı?
Būl quatty eksperimentte sız bos oryndyqtyŋ aldynda oryndyqta otyrasyz. Sız būl jerde sız üşın maŋyzdy nemese sızdıŋ ömırıŋızge qiyndyq tuǧyzǧan bır jandy köz aldyŋyzǧa elestetesız. Ol sızdıŋ aldyŋyzda otyr dep oilaisyz. Būl ötken oqiǧalarmen, sızdıŋ qazırgı ömırıŋızben nemese bolaşaq jaǧdaiyŋyzben, sız kezdestırgıŋız keletın adamdarmen bailanysty boluy mümkın (mysaly, bolaşaq jaryŋyz nemese bolaşaq ūl nemese qyz). Iа bolmasa ötken ömırıŋızde janyŋyzǧa jara salǧan, ökpe, renış qaldyrǧan jan da boluy mümkın.
Obekt tek adam emes kez kelgen närse boluy mümkın.
Mysaly:
- sızdıŋ jeke basyŋyzdyŋ bır aspektı (mysaly, özıŋızge ūnamaityn närse),
- fizikalyq körınıs (mysaly, tūraqty bas auruy) nemese syrtqy körınıs (mümkın, tym şyǧyŋqy qūlaqtar),
- sızdıŋ üiıŋız, jūmysyŋyz, jaǧymsyz oqiǧa,
- mınez -qūlyq stereotipı (motivasiialanbaǧan agressiia, baqylaudy qalau)
- sızdıŋ maqsatyŋyz nemese tılegıŋız, mysaly, bai jäne ädemı bolu.
Geştalt ädısın bügınde bükıl älem boiynşa köptegen terapevter qoldanady.
Eger sızde joǧaryda atalǧan mäselelerdıŋ bırı bolmasa da, bıraq sızge psihoterapiia qajet dep oilasaŋyz, būl ädıs sızge qajet pe anyqtau üşın ärqaşan geştalt terapevtımen bailanysuǧa bolady. Özın-özı joǧaltqan jandardyŋ qazırgı uaqytta tolyqqandy ömır süru qabıletıne qaita ie boluy, baqytty küi keşıp jäne tolyqqandy öz-özıne keluı, ötken renışter men keudenı kernegen ökpenı şer arqyly tarqatu negızgı element bolyp tabylady. Geştaltizmnıŋ basty prinsipterı osyǧan negızdelgen.
Sız oryndyqqa otyryp, sızdıŋ aldyŋyzda otyrǧan adamdy nemese zatty jarqyn elestetkende, sız onymen jeke söilesesız. Būl äŋgıme är türlı emosiialar men reaksiialardy tudyratyny sözsız. Äŋgıme barysynda sız jasyrǧan, bıraq aitqyŋyz kelgen oilar men sezımderdı bıldıretın sūraqtar qoiyluy mümkın jäne t.b.
Bır uaqytta bos oryndyq tehnikasy kezınde psiholog sızden rölderdı auystyrudy sūraidy. Basqaşa aitqanda, sız qarama-qarsy elestetken adam nemese zattyŋ rölın qabyldaisyz, jäne būl rölde bola otyryp, özıŋızge basqa oryndyqta qarap otyryŋyz. Endı sız bos oryndyqtaǧy adam nemese zat tūrǧysynan - özıŋızben söilesıp jatyrsyz.
Tehnikanyŋ mänı mynada, sız qarama -qarsy oryndyqta otyryp oilaǧanyŋyzdyŋ bärı sız üşın sözsız maŋyzdy dünie. "Aqtalmaǧan geştalt" - arqyly sız būryn soŋdy şeşımın tappaǧan kerısterdıŋ, jadyŋyzda saqtalǧan sūraqtardyŋ şeşımın tabuǧa tyrysasyz. Ol sonymen qatar sız bas tartqan, elemegen nemese joqqa şyǧaruǧa tyrysqan emosiialardy nemese jeke qasietterdı aşuǧa beiım. Jattyǧudy aiaqtaǧan kezde sız özıŋızdı jäne jūmys kezınde kezdesetın adamǧa, jaǧdaiǧa nemese närsege jaŋa közqaraspen qaraisyz.
Eŋ jaqsy nätijelerdıŋ bırı - būl sızdıŋ jeke ösuıŋız, jeŋıldeuıŋ, ötkendı ūmytuyŋyz. Sız bastan keşken kez kelgen janjal sızdıŋ jeke közqarasyŋyzdan, kütuıŋızden, estelıkterden (däl nemese däl emes), sezım men jaǧdaiǧa qatysty paiymdaudan tūrady. Būl pıkırlerdıŋ bärı sızdıŋ ışıŋızde - jäne sızde būl ışkı qaqtyǧysty şeşuge küş pen jauapkerşılık bar.
"Adyrna" ūlttyq portaly
Basqalarmen bölıse
otyryŋyz
