Geshtalt-terapııasy men praktıkasyndaǵy eń tanymal ádisterdiń biri "bos oryndyq" ádisi. Ol keńinen tanymal jáne tájirıbeshiler arasynda óte tanylǵan jattyǵý. Ol qalaı jumys isteıdi?
Bul qýatty eksperımentte siz bos oryndyqtyń aldynda oryndyqta otyrasyz. Siz bul jerde siz úshin mańyzdy nemese sizdiń ómirińizge qıyndyq týǵyzǵan bir jandy kóz aldyńyzǵa elestetesiz. Ol sizdiń aldyńyzda otyr dep oılaısyz. Bul ótken oqıǵalarmen, sizdiń qazirgi ómirińizben nemese bolashaq jaǵdaıyńyzben, siz kezdestirgińiz keletin adamdarmen baılanysty bolýy múmkin (mysaly, bolashaq jaryńyz nemese bolashaq ul nemese qyz). Ia bolmasa ótken ómirińizde janyńyzǵa jara salǵan, ókpe, renish qaldyrǵan jan da bolýy múmkin.
Obekt tek adam emes kez kelgen nárse bolýy múmkin. Mysaly:
- sizdiń jeke basyńyzdyń bir aspekti (mysaly, ózińizge unamaıtyn nárse),
- fızıkalyq kórinis (mysaly, turaqty bas aýrýy) nemese syrtqy kórinis (múmkin, tym shyǵyńqy qulaqtar),
- sizdiń úıińiz, jumysyńyz, jaǵymsyz oqıǵa,
- minez -qulyq stereotıpi (motıvaııalanbaǵan agressııa, baqylaýdy qalaý)
- sizdiń maqsatyńyz nemese tilegińiz, mysaly, baı jáne ádemi bolý.
Geshtalt ádisin búginde búkil álem boıynsha kóptegen terapevter qoldanady.
Eger sizde joǵaryda atalǵan máselelerdiń biri bolmasa da, biraq sizge psıhoterapııa qajet dep oılasańyz, bul ádis sizge qajet pe anyqtaý úshin árqashan geshtalt terapevtimen baılanysýǵa bolady. Ózin-ózi joǵaltqan jandardyń qazirgi ýaqytta tolyqqandy ómir súrý qabiletine qaıta ıe bolýy, baqytty kúı keship jáne tolyqqandy óz-ózine kelýi, ótken renishter men keýdeni kernegen ókpeni sher arqyly tarqatý negizgi element bolyp tabylady. Geshtaltızmniń basty prınıpteri osyǵan negizdelgen.
Siz oryndyqqa otyryp, sizdiń aldyńyzda otyrǵan adamdy nemese zatty jarqyn elestetkende, siz onymen jeke sóılesesiz. Bul áńgime ár túrli emoııalar men reakııalardy týdyratyny sózsiz. Áńgime barysynda siz jasyrǵan, biraq aıtqyńyz kelgen oılar men sezimderdi bildiretin suraqtar qoıylýy múmkin jáne t.b.
Bir ýaqytta bos oryndyq tehnıkasy kezinde psıholog sizden rólderdi aýystyrýdy suraıdy. Basqasha aıtqanda, siz qarama-qarsy elestetken adam nemese zattyń rólin qabyldaısyz, jáne bul rólde bola otyryp, ózińizge basqa oryndyqta qarap otyryńyz. Endi siz bos oryndyqtaǵy adam nemese zat turǵysynan - ózińizben sóılesip jatyrsyz.
Tehnıkanyń máni mynada, siz qarama -qarsy oryndyqta otyryp oılaǵanyńyzdyń bári siz úshin sózsiz mańyzdy dúnıe. "Aqtalmaǵan geshtalt" - arqyly siz buryn sońdy sheshimin tappaǵan keristerdiń, jadyńyzda saqtalǵan suraqtardyń sheshimin tabýǵa tyrysasyz. Ol sonymen qatar siz bas tartqan, elemegen nemese joqqa shyǵarýǵa tyrysqan emoııalardy nemese jeke qasıetterdi ashýǵa beıim. Jattyǵýdy aıaqtaǵan kezde siz ózińizdi jáne jumys kezinde kezdesetin adamǵa, jaǵdaıǵa nemese nársege jańa kózqaraspen qaraısyz.
Eń jaqsy nátıjelerdiń biri - bul sizdiń jeke ósýińiz, jeńildeýiń, ótkendi umytýyńyz. Siz bastan keshken kez kelgen janjal sizdiń jeke kózqarasyńyzdan, kútýińizden, estelikterden (dál nemese dál emes), sezim men jaǵdaıǵa qatysty paıymdaýdan turady. Bul pikirlerdiń bári sizdiń ishińizde - jáne sizde bul ishki qaqtyǵysty sheshýge kúsh pen jaýapkershilik bar.
"Adyrna" ulttyq portaly
