Tym kóp uıyqtaý adam densaýlyǵyna zııan ba?

5508
Adyrna.kz Telegram

Garvard ýnıversıtetiniń sarapshylary uzaq uıqynyń artyqshylyqtary men adam densaýlyǵyna áseri týraly aıtty, dep habarlaıdy «Adyrna» ulttyq portaly Stan.kz aqparat agenttigine silteme jasap.

Kóptegen ǵalymdar qalypty jaǵdaıda adamǵa jeti saǵattyq uıqy kerek ekeni, al odan kóp bolsa zııandy ekenni aıtyp kele jatyr. Alaıda Garvard ýnıversıtetiniń uıqyny zertteý jónindegi mamany, doktor Monıka Haak uıqynyń uzaqtyǵyn arttyrý, kerisinshe, denege jaǵymdy áser etedi dep málimdedi.

Onyń aıtýynsha, ol qan qysymyn jaqsartady, aýyrsyný bolǵanda sezimtaldyqty tómendetedi jáne ınsýlınge sezimtaldyqty arttyrady. Sondaı-aq, uzaq uıqy men nashar densaýlyq arasyndaǵy baılanysty keri baǵytta qarastyrǵan jón. Iaǵnı, adam uzaq ýaqyt uıyqtaı alady, óıtkeni onyń densaýlyǵyna baılanysty problemalar bar. Mamandar deni saý adamnyń «uıyqtaı almaıtynyn» atap ótti.

Nátıjesinde sarapshylar shamadan tys uıqy densaýlyqqa teris áser ete almaıdy degen qorytyndyǵa keldi. Ekinshi jaǵynan, eresekter úshin ádettegi 7-8 saǵattan kóp uıyqtaý qajettiligi dárigermen keńesý kerek ekendiginiń belgisi bolýy múmkin.

"Adyrna" ulttyq portaly

Pikirler