#دۇرىستاماقتانۋ
24.06.2021
category.salauatty-%d3%a9mir-salty
دۇرىس تاماقتانۋ - ساۋلىقتىڭ كىلتى
قازىرگى  جۇمىس، وقۋ، كۇندەلىكتى جوسپارلار، ءتۇرلى وقيعالار جانە ت. ب. ءبىز بارلىعىن ۇلگەرۋگە تىرىسامىز، بىراق كەيدە قاراپايىم نارسەلەرگە – دۇرىس تاماقتانۋعا ۋاقىت جەتپەيدى. جاسىراتىنى جوق، ءبىز جەيتىن تاماقتىڭ ساپاسى ءومىر ساپاسىنا تولىعىمەن اسەر ەتەدى. ارينە، پايدالى تاماق، دۇرىس سۋ ءىشۋ رەجيمى جانە جات......
10.06.2021
category.salauatty-%d3%a9mir-salty
دۇرىس تاماقتانۋدى نەدەن باستاۋ كەرەك؟
تاماقتى تاڭداۋ دەنساۋلىعىمىزعا تىكەلەي اسەر ەتەدى. تاعام بۇل ءبىزدىڭ مۇشەلەرىمىز ءۇشىن ەنەرگيا، كۇشقۋات بەرەتىنى بەلگىلى. ادام اعزاسى بارلىق قاجەتتى زاتتاردى تاماق پەن سۋ ارقىلى الادى. ازىقتۇلىك ونىمدەرىنىڭ قۇرامى جانە ولاردىڭ قاسيەتتەرى دەنساۋلىققا، فيزيكالىق دامۋعا، ەڭبەك قابىلەتتىلىگىنە، ەموتسيونالد......