كازاح يز ەستوني ۆالەري جۋماديلوۆ پريۆلەك ك سەبە ۆنيمانيە 9 لەت تومۋ نازاد، كوگدا پوسلە 50 لەت ناچال نە تولكو ۋچاستۆوۆات ۆ ميروۆىح چەمپيوناتاح ۆ كاتەگوري Masters (ۆەتەرانى سپورتا ي ليۋبيتەلي), نو ي ستاۆيت رەكوردى ي زانيمات پريزوۆىە مەستا. ۆوزموجنو، بۋد ۆالەري جۋماديلوۆ پروفەسسيونالنىم سپورتسمەنوم، كوتورىي س مولودىح لەت زانيمالسيا سپورتوم ي بىل يزۆەستنىم س داۆنيح پور، تو ەتا نوۆوست نە ۆىزۆالا بى تاكوگو ينتەرەسا.
ا تۋت نەيزۆەستنىي دوسەلە «ليۋبيتەل» وپەرەجال ۆەتەرانوۆ سپورتا! پري ەتوم دوستيجەنيا ستابيلنو ي نەۋكلوننو شلي ۆەرح، بۋدتو ەتو بىل مولودوي سپورتسمەن ۆ ناچالە سۆوەي كارەرى، ا نە نوۆيچوك ۆ ۆوزراستە، ي جۋماديلوۆ ستال سوۆەرشەنستۆوۆات سۆوە ماستەرستۆو، تەحنيچنو وتودۆيگايا پرەدىدۋششيح چەمپيونوۆ.
پوسلە 50 لەت ناشەل سۆويۋ ديستانتسيۋ – بەگ نا كوروتكيە ديستانتسي، گدە دوستيجەنيا گوۆوريلي سامي زا سەبيا – چەمپيون روسسي، بەلورۋسسي، ستران بالتي ۆ سپرينتە ۆ كاتەگوري Masters – ستارشە 50 ي ستارشە 55 لەت، سەرەبريانىي پريزەر چەمپيوناتا ەۆروپى 2018 ۆ مادريدە، فيناليست چەمپيوناتا ميرا 2018. اۆتور دەۆياتي ناتسيونالنىح رەكوردوۆ ۆ سپرينتەرسكوم بەگە.
كستاتي، ەتوت فەنومەن «نە موجەت بىت!» ستال وسنوۆوي فورميروۆانيا ۆالەريا كاك بلوگەرا: چتوبى پوكازات ي دوكازات «نەۆەرۋيۋششيم»، كاك ۆ 50 لەت ۆسەگو زا پارۋ نەدەل ترەنيروۆوك ۆىشەل نا پريليچنىي رەزۋلتات (120 كگ شتانگۋ جمەت 5 راز، وتجيماەتسيا 100, پودتياگيۆاەتسيا 20 راز، دەلاەت كرۋگوۆىە ترەنيروۆكي، نە گوۆوريا و پروبەجكاح), سنيال ۆيدەو ي ۆىلوجيل ەگو ۆ وتكرىتىي دوستۋپ. ۆ يتوگە چەرەز نەسكولكو لەت ۆيدەوبلوگ ۆالەريا جۋماديلوۆا وبرەل پوپۋليارنوست، نابراۆ 208 تىسياچ پودپيسچيكوۆ.
نا سۆوەم كانالە ۆالەري پۋبليكۋەت وتچەتى و ترەنيروۆكاح، سوۆەتى پو بەگۋ، تەحنيكە بەگا، سيلوۆوي پودگوتوۆكە، پيتانيۋ، پروفيلاكتيكە سپورتيۆنىح تراۆم. ۆسەمي سپوسوبامي موتيۆيرۋەت زانيماتسيا فيتنەسوم، بەگوم، نا سۆوەم پريمەرە دوكازىۆاەت، كاك سپورت ي فيتنەس ۋلۋچشيلي كاچەستۆو ەگو جيزني.
تەم سامىم پروپاگانديرۋيا نە تولكو لەگكۋيۋ اتلەتيكۋ، نو ي زدوروۆىي وبراز جيزني، سبالانسيروۆاننوە پيتانيە ي، گلاۆنوە، بودروست ي وپتيميزم، ەنەرگيۋ ي جيزنەليۋبيە، چتو چرەزۆىچاينو ۆاجنو ي نۋجنو ليۋديام ۆ ۆوزراستە.
جۋماديلوۆ سۆويم پريمەروم پوكازىۆاەت: نيكوگدا نە پوزدنو زانيماتسيا ترەنيروۆكامي، سپورتوم، لەگكوي اتلەتيكوي، دۆيجەنيە – وسنوۆا جيزني. نيكوگدا نە پوزدنو نايتي سۆوە حوببي، سۆوە پريزۆانيە ي داجە سمىسل جيزني. نيكوگدا نە پوزدنو ناچات نوۆۋيۋ جيزن.
بولشينستۆو ليۋدەي پوسلە 60 لەت ناسترايۆاەتسيا نا سپوكوينۋيۋ پەنسيوننۋيۋ، نەاكتيۆنۋيۋ جيزن. نو تولكو نە ۆالەري جۋماديلوۆ – ون پلانيرۋەت ستات چەمپيونوم ازي، ۋلۋچشيۆ رەكورد ازي! ۆ 60 لەت پلانيروۆات پەرسپەكتيۆۋ روستا – ەتو دوروگوگو ستويت، ەتو كاچەستۆو ناستوياششەگو بويتسا.
سۆوە 60-لەتيە سپورتسمەن وتمەتيل نە تولكو سپورتيۆنىمي دوستيجەنيامي، نو ۆپەرۆىە پروۆەل وتدەلنىي چەمپيونات ۆ كاتەگوري Masters ۆ كازاحستانە، ۆ پاۆلودارە، 28-29 اۆگۋستا 2021 گودا. حوتيا ۋ ناس پودوبنىە سورەۆنوۆانيا رانشە پروۆوديليس سرەدي سپورتسمەنوۆ ستارشە 35 لەت، نو چەمپيوناتا نە بىلو.
پروۆەدەنيە ەتوگو چەمپيوناتا – ەتو حوببي، ەتو وبششەستۆەننايا رابوتا جۋماديلوۆا ۆ كازاحستانە. وكازالوس، سۆويم حوببي موجنو زارازيت تسەلۋيۋ سترانۋ – بولەە 100 چەلوۆەك پرينيالي ۋچاستيە، كتو ينتەرەسۋەتسيا لەگكوي اتلەتيكوي ي زدوروۆىم وبرازوم جيزني، ي بىلي ۋستانوۆلەنى 20 ناتسيونالنىح رەكوردوۆ. سام ۆالەري ۋستانوۆيل رەكورد رك ۆ بەگە نا 100 مەتروۆ. ا رەكورد كازاحستانا ۆ بەگە نا 200 مەتروۆ، كوتورىي ۋستانوۆيل جۋماديلوۆ، ۆىشە رەكوردا روسسي ي ەستوني، ۆ كوتورىح رانشە فيكسيروۆاليس ەگو رەكوردى.
ي ون رەالنو پرودۆيگاەت لەگكۋيۋ اتلەتيكۋ ۆ رك: پو مەرە رازۆيتيا ەتوگو دۆيجەنيا ۋچاستنيكوۆ ستانەت بولشە، ۆوۆلەكايا نوۆىح سپورتسمەنوۆ. چەمپيونات پروۆوديتسيا كاك موتيۆاتسيا، كاك تسەل ترەنيروۆاتسيا. وب ەتوم گوۆوريت ي ميروۆوي وپىت: تاكيە چەمپيوناتى ۆوۆلەكايۋت منوجەستۆو ليۋدەي. ا ۆ سلەدۋيۋششەم گودۋ ۆالەري پلانيرۋەت پروۆەستي زيمنيە سورەۆنوۆانيا ۆ لەگكواتلەتيچەسكوم مانەجە ۆ نۋر-سۋلتانە.
ەسلي ۆ سۆوەم ۆيدەوبلوگە جۋماديلوۆ ۆىستۋپاەت ي كاك ترەنەر، ناستاۆنيك، يمەيا ۋجە نەمالىي وپىت، ناۆەرنياكا سموجەت پرودۆينۋت لەگكۋيۋ اتلەتيكۋ ۆ كازاحستانە، سوبرات ۆ ودنوم مەستە ەنتۋزياستوۆ.
كرومە سپورتيۆنوگو زناچەنيا، نەوبحوديمو وتمەتيت ي سوتسيالنو زناچيمۋيۋ وسوبەننوست ناچينانيا جۋماديلوۆا. ەسلي پو پريمەرۋ ەۆروپى ۋ ناس ناچنۋت ماسسوۆو زانيماتسيا لەگكوي اتلەتيكوي، ا گوسۋدارستۆو بۋدەت سپوسوبستۆوۆات ي پوموگات ەتومۋ، تو، نەسومنەننو، ۋلۋچشيتسيا كاچەستۆو جيزني كازاحستانتسەۆ، يح زدوروۆە ي وتنوشەنيە ك جيزني.
ا ۆپەرۆىە و سپورتيۆنوي سۋدبە رودينى سۆوەگو وتتسا ۆالەري زادۋمالسيا ۆ 2016 گودۋ، كوگدا ۆ اۆسترالي نا چەمپيوناتە ميرا ون ۆسترەتيل ەدينستۆەننوگو سپورتسمەنا يز كازاحستانا نا ەتوم سورەۆنوۆاني – سالتاناتا تۋيتەباەۆا. توگدا كاك وت مالەنكوي ەستوني، گدە ميلليون تريستا تىسياچ ناسەلەنيا، ۆ اۆسترالي بىلو بولشە دۆادتساتي چەلوۆەك.
ك سوجالەنيۋ، ەتو پوكازاتەل نەرازۆيتوستي ماسسوۆوگو سپورتا ۆ كازاحستانە ي داجە نەزدوروۆوگو وبرازا جيزني. ۆەد ۆ ەۆروپە ەتوت سپورت بولەە پوپۋليارەن، ليۋدي ۆ ۆوزراستە ۆەدۋت بولەە زدوروۆىي ي اكتيۆنىي وبراز جيزني، جيۆۋت بولەە كاچەستۆەننو ي دولگو.
ۆ سۆوي نەداۆني كراتكوۆرەمەننىي پريەزد ۆ الماتى نام ۋدالوس نەمنوگو پوگوۆوريت س ۆالەريەم.
- ۆالەري، سلىشالي، چتو ۆى تەپەر ۆىستۋپاەتە پود فلاگوم رك؟
- دا، س يانۆاريا ەتوگو گودا يا ۆىستۋپايۋ پود فلاگوم كازاحستانا نا سورەۆنوۆانياح پو لەگكوي اتلەتيكە، ۆ ۆوزراستنوي كاتەگوري 60 لەت (يلي Masters 60).
حوت يا روديلسيا ۆ روسسي ي جيۆۋ ۆ ەستوني، مەنيا تيانەت ۆ كازاحستان. موي وتەتس ەركەش جۋماديلوۆ رودوم يز ۆوستوچنو-كازاحستانسكوي وبلاستي س وزەرا زايسان، يز كرايا چابانوۆ ي رىباكوۆ.
ۋ مەنيا ۆ كازاحستانە منوگو رودستۆەننيكوۆ، دۆويۋرودنىح براتەۆ ي سەستەر، نو ۆ كازاحسكوم يازىكە ۆەد نەت سلوۆا دۆويۋرودنىي. ەست تولكو برات ي سەسترا. ي سامو پو سەبە ەتو حوروشو. مەنيا زا رۋبەجوم چاستو سپراشيۆايۋت، كتو يا پو ناتسيونالنوستي، تەپەر تاكيح ۆوپروسوۆ نە بۋدەت. س ينيتسياتيۆوي ۆىستۋپات زا كازاحستان يا سام وبراتيلسيا ۆ ناشۋ فەدەراتسيۋ ي دوۆولنو بىسترو پولۋچيل ودوبرەنيە. تەپەر ۋ مەنيا بۋدەت ەششە بولشە ۆوزموجنوستەي دليا ۆىستۋپلەني، ۆەد پەرەدو منوي وتكرىۆايۋتسيا ۆسە سورەۆنوۆانيا، كوتورىە پروۆودياتسيا ۆ ازي.
- ۋجە ۆىستۋپالي وت سبورنوي كازاحستانا؟
- 13 مارتا 2021 گودا ۆ تورۋنە سوستويالسيا 30-ي چەمپيونات پولشي پو لەگكوي اتلەتيكە سرەدي ۆەتەرانوۆ. يا بىل پرەدستاۆلەن ۆ كاتەگوري م55 ۆ دۆۋح ديستسيپليناح – بەگ نا 60 ي 200 مەتروۆ. ديستانتسيۋ 60 م پروبەجال زا 8.05, ا نا 200 م پوكازال رەزۋلتات 26.12, تەم سامىم ستاۆ پوبەديتەلەم ۆ وبويح ۆيداح، ا تاكجە ۋستانوۆيل رەكوردى رك ۆ ەتيح ديستسيپليناح.
- كاك وبستويات دەلا س ماسسوۆىم سپورتوم ۆ ەستوني؟
- ۆ ەستوني ماتەريالنو-تەحنيچەسكايا بازا نەپلوحايا. سكاجەم، ۆ تالليننە نا 450 تىسياچ جيتەلەي ەست تري سوۆرەمەننىح لەگكواتلەتيچەسكيح مانەجا ي پيات نوۆىح ستاديونوۆ، نە سچيتايا نەبولشيح شكولنىح، كوتورىە توجە ۆسە س حوروشيم تارتانوم. منوگو نوۆىح ستاديونوۆ ي مانەجەي ۆ ادمينيستراتيۆنىح تسەنتراح ۆولوستەي، مالىح گوروداح ي داجە سەلاح. سورەۆنوۆانيا ۋ ناس پروۆودياتسيا چەتكو، سپوكوينو ي بەز سۋەتى، نيكومۋ نە پريحوديتسيا پودولگۋ ستويات ۆ وچەرەدياح يلي نەرۆنيچات يز-زا توگو، چتو پەرەنوسيات ۆرەميا ستارتا ي چتو-تو پەرەپۋتايۋت ۆ پروتوكولە.
ۆ تسەلوم نادو پەرەنيمات وپىت زاپادا ۆ پلانە پريوبششەنيا ك ماسسوۆومۋ سپورتۋ، زدوروۆوگو وبرازا جيزني، گدە س 1975 گودا پروۆوديات چەمپيوناتى ۆەتەرانوۆ سپورتا.
- كاك ۋ ۆاس بىلو پريوبششەنيە ك سپورتۋ، ك لەگكوي اتلەتيكە؟
- ۆووبششە ەتو بىلو ساموە ناچالو 90-ح، دوۆولنو ينتەرەسنوە ۆرەميا، پوياۆيلوس منوگو ۆسەگو نوۆوگو، نوۆىە ۆوزموجنوستي، نوۆىە ۋۆلەچەنيا. ۆ تە گودى يا يزۋچال پسيحولوگيۋ، ۋۆلەكالسيا يوگوي، گولودانيەم، زاكاليۆانيەم، بەگال پو ۋترام، وتجيمالسيا، ي كوگدا ۋشەل سو سلۋجبى، ۆەرنۋلسيا ۆ تاللينن، پرودولجيل ەتي زانياتيا. كوگدا سىنۋ يسپولنيلوس 8 لەت، يا وتۆەل ەگو نا كاراتە ي، چتوبى سكوروتات ۆرەميا، سام ناچال حوديت ۆ سوسەدني ترەناجەرنىي زال. پوستەپەننو ۆتيانۋلسيا، پوچۋۆستۆوۆال، كاك ستالي راستي سيلا ي سيلوۆايا ۆىنوسليۆوست، پوليۋبيل زانياتيا س جەلەزوم. تاك يا ي پروزانيمالسيا پياتنادتسات لەت ليۋبيتەلسكيم فيتنەسوم، چتو ستالو موەي بازوي دليا دالنەيشيح زانياتي لەگكوي اتلەتيكوي.
- ليۋبوە سراۆنەنيە حروماەت، ودناكو پريحوديت نا ۋم دەياتەلنوست پول برەگگا، كوتورىي زانيمالسيا گولودانيەم، سپورتوم، زاكاليۆانيەم ي ت.د. كستاتي، ناپيسال كنيگي و سۆوەم مەتودە. چتو ۆى موجەتە پوجەلات چيتاتەليام؟
- نۋجنو پوستەپەننو پريۆيت سەبە نەسكولكو زدوروۆىح پريۆىچەك. وتكازاتسيا وت كۋرەنيا ي چرەزمەرنوگو ۋپوترەبلەنيا الكوگوليا، تەم ۋ كوگو ەست ەتي پلوحيە پريۆىچكي.
پريۆىكنۋت ك تومۋ، چتوبى پروستو س ۋترا ۆىپيۆات ستاكان پروستوي ۆودى، موجەت بىت س ليمونوم. ۆۆەستي ۆ پريۆىچكۋ بولشە دۆيگاتسيا ي ناچات س حودبى. ۆۆەستي ۆ پريۆىچكۋ رەگۋليارنو حوديت 3 رازا ۆ نەدەليۋ پو 40 مينۋت. نو نە پروستو نەسپەشنو گۋليات، ا ودەۆاتسيا، كاك نا سپورتيۆنۋيۋ ترەنيروۆكۋ ي حوديت بىسترو. دەرجات پۋلس پريمەرنو 110-120 ۋداروۆ. زاكونچيت ترەنيروۆكۋ ي سدەلات پودحود نا وتجيمانيە، پودتيانۋتسيا، پوكاچات پرەسس ي سدەلات راستياجكۋ.
ەسلي پاراللەلنو س ەتيم ناچات كونتروليروۆات سۆوە پيتانيە ي سون، تو ۋجە چەرەز مەسياتس ۆى ناچنەتە زامەچات پولوجيتەلنىە يزمەنەنيا.
- ەتو يمەەت نەپوسرەدستۆەننوە وتنوشەنيە ك زدوروۆيۋ ي دولگولەتيۋ.
- دا. ا ەسلي ۆەستي تاكوي وبراز جيزني گودامي، تو ۋ ۆاس ۋلۋچشاتسيا ۆسە پوكازاتەلي زدوروۆيا، ۆسە اناليزى كروۆي، ساحار، حولەستەرينوۆىي پروفيل، ستانەت زدوروۆەە سەردتسە ي سوسۋدى، ۋكرەپياتسيا مىشتسى، سۆيازكي ي سۋستاۆى. سنيزيتسيا ريسك ديابەتا ي ونكولوگيچەسكيح زابولەۆاني. ۆى ۆنوۆ پوچۋۆستۆۋەتە سەبيا مولودىم ي پولنىم سيل. توگدا ۆى موجەتە ۆەرنۋت ي سپورت. نو داجە ەسلي سورەۆنوۆانيا نە ياۆليايۋتسيا ۆاشەي تسەليۋ، زدوروۆىي وبراز جيزني ۆ ليۋبوم سلۋچاە پرينەسەت ۆام بولشۋيۋ پولزۋ. ۆەد گلاۆنوە ۆ ناشەي جيزني - ەتو زدوروۆە، ا وستالنوە ۆسە پريلوجيتسيا. ۆەديا زدوروۆىي وبراز جيزني، ۆى پوچۋۆستۆۋەتە ەنەرگيۋ دليا جيزني، دليا رابوتى، دليا سەمي. ۆى بۋدەتە بولشە ۋسپەۆات ي ۆووبششە پرەۋسپەۆات پو جيزني. چەگو يا ۆام ۆسەم ي جەلايۋ!
- بولشوە سپاسيبو زا ينتەرۆيۋ! ۋسپەحوۆ ۆ سپورتە ي جيزني!
داستان ەلدەسوۆ
