ديەتولوگ فاتيما بايسال يۋسۋف جۇرەكتىڭ جۇمىسىن جاقسارتاتىن توعىز ءونىمدى اتادى - دەپ حابارلايدى "ادىرنا" ءتىلشىسى Lenta.kz-كە سىلتەمە جاساپ.
پورتال ماالىمەتىنشە، جۇرەكتىڭ جۇمىسىن جاقسارتاتىن پايدالى ءونىم سارىمساق بولىپ شىققان. ديەتولوگتىڭ سوزىنشە، ول قان تامىرللارىنا اسەر ەتەدى جانە جۇرەك-قانتامىر اۋرۋلارىنىڭ قاۋپىن ازايتادى. مامان كۇنىنە ءبىر ءتۇيىر سارىمساق جەپ تۇرعان دۇرىس ەكەنىن ايتقان.
بالىق پەن بالىق مايى قان ۇيۋيانىڭ الدىن الدى جانە قۇراامىگنداعى ومەگا -3 ماي قىشقىلى جوعارى انتيوكسيندانتتى قاسيەتتەرگە باي. دارىگەر بۋدا نەمەسە گريلدە پىسىرىلگەن بالىقتى تۇتىنۋدى ۇسىندى.
گرەك جاڭعاعى جانە ورمان جاڭعاعى دا (فۋندۋك) ومەگە-3 پەن ە دارۋمەنىنە باي. ديەتولوگتىڭ سوزىنشە، اپتاسىنا 6-7 ورمان جاڭعاعى مەن 2-3 گرەك جاڭعاعىن جەپ تۇرعان دۇرىس.
سونداي-اق، جۇرەكتىڭ جاقسى جۇمىس ىستەۋىنە زىعىر تۇقىمدارى، سۇلى، قارا بيداي جانە بيداي ۇنى مەن كوك شاي دا سەبەپ بولدى.
"ادىرنا" ۇلتتىق پورتالى
