#جەمىستىڭپايداسى | “ادىرنا” ۇلتتىق پورتالى

#جەمىستىڭپايداسى

24.06.2021

category.salauatty-%d3%a9mir-salty

جەمىستەر ادامنىڭ كۇندەلىكتى راتسيونىندا بولۋى كەرەك. ولاردىڭ قۇرامىندا ءارتۇرلى دارۋمەندەر، مينەرالدار جانە باسقا دا پايدالى كومپونەنتتەر بار. ديەتولوگتاردىڭ پىكىرىنشە، ادام تۇراتىن ەلدە وسەتىن جەمىستەردى جەگەن دۇرىس. ەڭ پايدالى جەمىستەر قانداي؟ الما - پەكتين مەن ديەتالىق تالشىقتىڭ قاينار كوزى. الما......

24.06.2021

category.siz-bilesiz-be

جاز مەزگىلىندە ادام اعزاسىنا پايدالى جەمىستەر

جادىراپ جاز شىقپاي جاتىپ، ادامنىڭ تابەتى بالعىن جەمىستەرگە اۋادى. كەي جەمىستەر ءوز مەزگىلىنەن بۇرىن ساۋداعا شىعىپ جاتادى. ولاردى مەزگىلىنەن بۇرىن جەۋ دەنساۋلىققا كەرى اسەرىن تيگىزۋى ابدەن مۇمكىن. سول تاراپتان ءمان بەرگەن ءجون. جاز مەزگىلى باستالىپ، كوكتەم مەزگىلى اياقتالۋعا تاياۋ قالعاندا قۇلپىناي جەمىسى......