Súıikti adammen súıisý jaǵymdy, paıdaly áser qaldyryp jáne qarttyqty «keıinge qaldyrýǵa» kómektesedi. Ǵalymdar qumarlyqpen súıisý sizdiń seriktesińizge degen súıispenshiliktiń dáleli ǵana emes, sonymen qatar ártúrli aýrýlardyń tamasha aldyn-alý ekenin dáleldedi. Sonymen, súıisýdiń paıdasy nede?
Bul depressııamen kúresýdiń tamasha tásili. Súıisý sátinde eki negizgi «assıstent» - serotonın men oksıtoın qanǵa kóp mólsherde enedi. Olar bizdiń jaqsy kóńil-kúıimizge jaýapty.
Súıisýdiń kómegimen biz bettiń 34 bulshyqetin «jandandyramyz». Ol sonymen qatar arttyq kalorııalardy ydyratady.
Bul sýyqtyń aldyn alýdyń eń jaqsy joly. Ǵalymdar júrgizgen zertteý barysynda, sondaı-aq jıi súıisetin adamdardyń aýyrmaıtyny anyqtaldy. Munyń bári súıisý kezinde dene zııandy mıkrobtarmen tıimdi kúresý úshin qajet ımmýnoglobýlın A shyǵarýyna baılanysty deıdi.
Tis jegisiniń aldyn alady. Súıisý kezinde aýyz qýysynda kóp silekeı paıda bolady, onyń quramynda tisterdegi jaǵymsyz zattardy azaıtatyn paıdaly fermentter bar.
Súıisý bas aýrýyn basady. Ǵalymdar, ǵashyqtar bul baqytsyzdyqtan áldeqaıda az zardap shegedi degen qorytyndyǵa keldi.
Jumysqa tózimdilikti arttyrady. Kúni súıisýden bastalatyn adamdar jumys ýaqytynyń sońyna deıin kóbirek tapsyrmalardy oryndaı alatyny jáne «súıispegen» áriptesterine qaraǵanda áldeqaıda kúnin sátti ótkizetindigin dáleldendi.
"Adyrna" ulttyq portaly
