Süiıktı adammen süiısu jaǧymdy, paidaly äser qaldyryp jäne qarttyqty «keiınge qaldyruǧa» kömektesedı. Ǧalymdar qūmarlyqpen süiısu sızdıŋ serıktesıŋızge degen süiıspenşılıktıŋ dälelı ǧana emes, sonymen qatar ärtürlı aurulardyŋ tamaşa aldyn-alu ekenın däleldedı. Sonymen, süiısudıŋ paidasy nede?
Būl depressiiamen küresudıŋ tamaşa täsılı. Süiısu sätınde ekı negızgı «assistent» - serotonin men oksitosin qanǧa köp mölşerde enedı. Olar bızdıŋ jaqsy köŋıl-küiımızge jauapty.
Süiısudıŋ kömegımen bız bettıŋ 34 būlşyqetın «jandandyramyz». Ol sonymen qatar arttyq kaloriialardy ydyratady.
Būl suyqtyŋ aldyn aludyŋ eŋ jaqsy joly. Ǧalymdar jürgızgen zertteu barysynda, sondai-aq jiı süiısetın adamdardyŋ auyrmaityny anyqtaldy. Mūnyŋ bärı süiısu kezınde dene ziiandy mikrobtarmen tiımdı küresu üşın qajet immunoglobulin A şyǧaruyna bailanysty deidı.
Tıs jegısınıŋ aldyn alady. Süiısu kezınde auyz quysynda köp sılekei paida bolady, onyŋ qūramynda tısterdegı jaǧymsyz zattardy azaitatyn paidaly fermentter bar.
Süiısu bas auruyn basady. Ǧalymdar, ǧaşyqtar būl baqytsyzdyqtan äldeqaida az zardap şegedı degen qorytyndyǧa keldı.
Jūmysqa tözımdılıktı arttyrady. Künı süiısuden bastalatyn adamdar jūmys uaqytynyŋ soŋyna deiın köbırek tapsyrmalardy oryndai alatyny jäne «süiıspegen» ärıptesterıne qaraǧanda äldeqaida künın sättı ötkızetındıgın däleldendı.
"Adyrna" ūlttyq portaly
