Shash kútimi - ońaı is emes. Eger qyz balalardyń shashtary tym juqa, maıly bolsa, bul onyń ózin-ózi baǵalaýyna teris áser etýi múmkin. Shashty ádemi qalpynda saqtaý úshin hanymdar kez-kelgen nársege barýǵa daıyn. Biraq sulýlyq ındýstrııasy qarqyndy damyp kele jatqanyna qaramastan, kóptegen adamdarǵa arnalǵan shash kútiminiń erekshelikteri sheshilmegen qupııa bolyp qala beredi.
Nazarlaryńyzǵa tanymal trıholog Fedor Tonkıhtiń shash kútimine baılanysty jıi qoıylatyn suraqtarǵa jaýabyn usynamyz:
Shashty kúnde jýý zııan ba?
Shyn máninde, shashty kúndelikti jýý zııandy degen pikirler - ǵylymı negizi joq bos sóz. Siz shashyńyzdy ózińizge qanshalyqty qajet bolsa, sonshalyqty jýa alasyz. Bastysy - durys sýsabyndar men kútim quraldaryn tańdaý. Aıtpaqshy, shashty kúsheıtetin, ósýdi yntalandyratyn nemese shash túsýin toqtatatyn sýsabynnyń jarnamalaryn kórgende onyń jaı ǵana marketıngtik amal ekenin umytpaý kerek. Sýsabyn shashtyń tamyryna aıtarlyqtaı áser ete almaıdy.
Shashqa lamınaııa jasaý durys pa?
Shashtarazdardyń aıtýynsha, lamınaııa - bul shashty plenkamen qaptaıtyn arnaıy kompozıııany qoldaný proedýrasy. Sodan keıin siz tegis, jyltyr jáne saý shashtyń baqytty ıesi bolasyz. Biraq is júzinde bul ýaqytsha nátıje beredi, sonymen qatar shashtyń anatomııalyq qurylymyn buzady. Shashy qatty túsetin adamdarǵa bul proedýra usynylmaıdy.
Keratındi túzetý qaýipti me?
Shash úshin 1 ret keratındi túzetý jasaǵan jón. Bul proedýra ár tań saıyn shashty útiktegennen áldeqaıda jaqsy. Tez estetıkalyq áserge ıe bolǵysy keletinder keratınızaııany jasatý kerek. Ol lamınaııaǵa qaraǵanda jaqsy nátıje beredi. Keratındi túzetýdi jasaǵannan keıin shashyńyz jyltyrap, jumsaq bola túsedi.
Ne sebepti bastyń terisi aýyrady?
Bas terisin tartyp turatyn shash úlgileri bassúıekke salmaq túsiredi. Sol sebepti shashty qatty býmaý kerek. Bas terisiniń aýrýynyń negizgi sebebi - omartqadaǵy problemalardyń oryn alýy. Ol qanmen qamtamasyz etilýdiń nasharlaýyna ákeledi.
Vegetarıan bolý shashtyń túsinýine sebep bolama?
Shash aqýyzdan turady. Eger dıetada aqýyz jetkiliksiz bolsa, onda shash túse bastaıdy. V12 dárýmeni - shash ósýiniń mańyzdy elementi, biraq ol tek sút pen jumyrtqada bolady. Shashqa kerek temir ette bolady, al ósimdikterden alynǵan temir aǵzaǵa nashar sińedi.
Shash shampýnǵa úırenip qala ma?
Shashyńyzdyń jaǵdaıy men qajettilikteri únemi ózgerip otyrady. Mysaly, shashtyń uzyndyǵyn alyp tastaýǵa, boıaýǵa nemese ósirýge bolady. Sonymen qatar, jyl mezgilderi, densaýlyǵyńyzdyń jaǵdaıy, gormondardyń deńgeıi ózgeredi. Sol sebepti únemi bir shampýndi ǵana qoldanbaı, ózgertip otyrý kerek.
Qandaı shash úlgisi qaýipti?
Jylqy quıryǵy, afrokos syndy shash úlgeri qaýipti. Shashtyń túsýin boldyrmaý úshin siz únemi onyń sánin aýystyryp otyrýyńyz kerek. Shashty qatty tartpańyz jáne bas massajyn jasap turyńyz .
Dıana ASANOVA, «Adyrna» ulttyq portaly
