Шектен тыс еңбек ету – денсаулыққа қауіпті ме?

174
Adyrna.kz Telegram

Еңбекқорлық көп жағдайда мақтанарлық қасиет ретінде қабылданады. Алайда, шектен тыс жұмысқа берілу – физикалық және психологиялық денсаулыққа зиян келтіретін тәуелділікке айналуы мүмкін. Жұмысқа шамадан тыс әуестену, яғни еңбекқорлыққа тәуелділік (workaholism), қазіргі таңда әлемдегі кең таралған құбылысқа айналып келеді.

2023 жылғы зерттеулерге сәйкес, Қазақстанда әрбір бесінші жұмысшы еңбекқорлықтың белгілерін көрсетеді. Бұл тәуелділік әсіресе мансапқа жетуге деген құлшыныс пен жетістікке жетуге тырысу нәтижесінде туындайды. Көп адамдар жұмысты шектен тыс орындап, уақытын және денсаулығын құрбан етеді. Олар жұмыста көп уақыт өткізуді қалыпты деп санап, демалысқа мән бермейді.

Еңбекқорлықтың басты белгілері – демалыссыз жұмыс істеу, жұмысты үздіксіз ойлау, тіпті демалыс немесе мереке күндері де жұмыстан алшақтай алмау. Еңбекқор адамдар бос уақытында да жұмыспен айналысуға бейім болады. Уақыт өте келе бұл жағдай психологиялық және физикалық күйзеліске әкеледі.

Психологиялық салдары: шектен тыс жұмыс істеу адамды эмоционалды күйзеліске түсіріп, күйзеліс, шаршау және депрессия тудыруы мүмкін. Еңбекқорлық көбінесе отбасылық қарым-қатынасқа да кері әсерін тигізеді, себебі адам жұмысқа көп уақыт бөліп, жақындарына көңіл аударуға мүмкіндік таппайды.

Физикалық салдары үздіксіз жұмыс жасау созылмалы шаршау, ұйқының бұзылуы, жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты денсаулық мәселелеріне әкеледі. Адамның иммундық жүйесі әлсіреп, ауруларға бейім бола бастайды.

Еңбекқорлыққа тәуелділікті жеңу үшін әрбір адам жұмысы мен жеке өмірі арасында тепе-теңдік сақтауға тырысуы керек. Демалыс пен жұмыс уақытын дұрыс жоспарлау, өз-өзіне демалу үшін уақыт бөлу, психологиялық денсаулыққа көңіл бөлу еңбекқорлықтың алдын алуға көмектеседі.

Пікірлер